デブあるある[デブあるある]ナッツ類は太らないと思っている
ナッツ類だったら栄養素が豊富だし、ダイエット中のおやつにぴったりだと言われているし…「ナッツだったら太らない」というおかしな理論を持ち出してきて、結局ナッツが原因で太る羽目になった話です。 ナッツダイエット ダイエットしていると常になんだか...
デブあるある
ダイエット便利グッズウエストだけがキツくなる原因は？キツいズボンを履く方法
ジーンズのウエストだけがきつくなる…そんな時どんな原因が考えられるのか？また履けなくなったズボンを履く方法と、以前のサイズまで痩せる方法を紹介します。 ウエストだけがキツくなる理由 ズボンというのは本来伸縮性がない生地でできているので、体型...
デブあるある[デブあるある]太ってくると背中が出る
太った人にしか分からないデブあるある…。あなた背中が出ていませんか？ローライズじゃなくても背中が出てパンツが垣間見える…それは太った証拠かもしれません。 背中が出るタイミング 太ったからといって四六時中、背中が出ているわけではありません。だ...
痩せるコツ車の運転の消費カロリーは…痩せるか？
車の運転はただ座っているだけのように見えて、実はかなり疲れます。この疲れ具合はカロリー消費しているに違いない！と思ったのでどれくらいカロリー消費しているのか調べてみました。 車を運転したときの消費カロリー 普通の乗用車を運転した時の消費カロ...
ダイエット挫折リバウンドリバウンドの兆候、太り始めの変化まとめ
一時的に痩せることはできても、その体重を維持していくことはとっても難しいものです。リバウンド？なんか最近太った？という体の兆候をまとめました。 体重計、いつ測っても増えたまま リバウンドしはじめると体重計のメモリが増えたままになります。当た...
痩せるコツ雨や雪でジョギングできない時はどうするか？
雨が降ってしまって日課のジョギング、ウォーキング、ランニングができない！そんな時はどうするか？代わりの運動、雨でも走れる服装、雨のせいで体重が増加しない方法を考えてみました。 秋雨、梅雨、雪…運動できない時期 冬は雪のせいで、6月は梅雨のせ...
痩せるコツ1カ月間、5キロウォーキングダイエットをした結果
食べずにダイエットしていたら太ももがぷにぷにになったのでウォーキングをやって引き締めつつ、ダイエットしてみることにしました。1か月やったところ…私の体の変化をまとめました。 食事制限ダイエットでぷにぷにの体に 食事制限をして標準体重を保って...
痩せるコツウォーキングで1キロ痩せる方法 1ヶ月で最低でも1kg 痩せる
ダイエットをする上で食事も大事ですが運動が加わるとさらに痩せるスピードは速くなります。中でも一番取り組みやすいウォーキングで1ヶ月、最低でも1キロ痩せるにはどうすれば良いかまとめました。 ウォーキングだけで痩せるには時間がかかる まず食事療...
見た目の変化お腹の線は消えるのか？二段腹のあと
太ってきて、2段腹や3段腹になってくると刻み込まれるお腹の線…。この線は脂肪がついているうちは絶対に消えません。じゃあ、痩せたら消えるのか？というのを実体験からまとめました。 2キロ増で付いた段腹線 もともと標準体重くらいだと2キロ増くらい...
太った時のファッション2段腹を目立たせない服、下腹の贅肉をカバーする服
下腹の贅肉、二段腹…ダイエットするまでなんとか誤魔化したい！そんな時に「お腹の肉を目立たせる着ちゃいけない服」と「贅肉をカバーしてくれる着るべき服」をまとめました。 2段腹が浮き出た格好で歩いてない？ ちょっと気を抜くと付きやすいのがお腹の...