車の運転の消費カロリーは…痩せるか？

車の運転はただ座っているだけのように見えて、実はかなり疲れます。この疲れ具合はカロリー消費しているに違いない！と思ったのでどれくらいカロリー消費しているのか調べてみました。

車を運転したときの消費カロリー

普通の乗用車を運転した時の消費カロリーを調べたところ、体重60キロの人で30分運転したときの消費カロリーは96キロカロリーでした。

ただ、このカロリー数はオートマ車を運転した時の計算のようなので、マニュアル車だったり、パワステが付いていない車（今時そんな車は流行らないけど）だと左脚を使ったり、腕力が必要なのでもっと消費カロリーは多くなります。

あれ？このカロリー数はどこかでみたことがある…。もしかして、あの運動と同じカロリーじゃないか？

ウォーキングでなんとか消費カロリーを増やそうとしていたので、自分の体重のウォーキング時の消費カロリーを覚えていたんです。なので、運転時の消費カロリーと同じだということにすぐ気が付きました。

（ウォーキングの強度は普通の速度で歩いた場合です。早歩きするともっと消費カロリーが上がります）

っていうか、ウォーキングを7時間とかやると相当痩せる気がするけど…運転で7時間って結構、皆運転するんじゃないでしょうか。本当にウォーキングと運転って同じカロリーなのかぁぁ？運転7時間は確かに疲れるけどウォーキング7時間ほどじゃないです。

7時間も歩いたら脚なんて棒のよう、お尻の筋肉が痛くなる…。

運転は…運転も7時間もしてたら腰がバッキバキ、お尻も痛くなりますね。じゃあ、やっぱり同じだけ消費しているのかもしれない…。

だとしたら、遠出した場合の7時間の運転で50キロの私は560キロカロリー消費できるわけですね。遠出すると痩せるのか…？でも旅先で美味しいものを食べて相殺されているような？

運転に慣れていない初心者ドライバーの時って、かなり神経を使ってあっちもこっちも確認して…という風に運転しています。この時、相当頭をフル回転しているはず…！ということはカロリーも使っているのでは？と思い、調べてみました。

また初心者ドライバーと同じような場合で、ベテランでも新しい土地や新しい道を走る際に同じような疲れを感じると思います。ということはやっぱり頭を使っているはず…！

…結論から言うと微妙な消費カロリーでした…。というのも、頭を使うと確かにカロリーは消費しますが、脳で使うカロリーというのは糖分だけです。糖分というのは脂肪のように体に溜めておくことができません。なので、血中に流れている糖分を消費したら頭が働かなくなるという事態になります。

なるほど、それで運転中はチョコレートとかが食べたくなるんですねぇ。

グラフィコ

まとめると運転で頭を使うと糖分は消費されますが、体に蓄えられているのは脂肪なので、脳のエネルギーとしてつかえません。なので、朝ごはんとして食べたおにぎりなどの糖分が消費されるだけ、ということです。

厳密に言うとその日食べた食事に含まれる糖分が脂肪になる前に頭を使って消費されるので、その分は痩せる…というか太らないわけです。

朝ごはんのおにぎり、150キロカロリー分が脳ですべて消費されたら、実質早歩き1時間をこなしたことになります。あ、これなら痩せそうだ。

でも運転で脳を使ったかどうか？は主観でしか測れないのでやっぱり「運転で疲れた～」と思ってもあんまり痩身効果は期待しない方が良いでしょう。