痩せるコツほぼ絶食ダイエットをやったけどスムージーに落ち着いた
食べなければ痩せる！と思い、ほぼ絶食ダイエットを始めました。けれど空腹感と栄養管理の面倒さに嫌気がさし、プロテインスムージーダイエットに落ち着いた話です。 ほぼ絶食ダイエット 全く何も食べないと、ミネラルなどの体を維持する栄養もどんどん失わ...
痩せるコツ
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痩せるコツ車の運転の消費カロリーは…痩せるか？
車の運転はただ座っているだけのように見えて、実はかなり疲れます。この疲れ具合はカロリー消費しているに違いない！と思ったのでどれくらいカロリー消費しているのか調べてみました。 車を運転したときの消費カロリー 普通の乗用車を運転した時の消費カロ...
痩せるコツ雨や雪でジョギングできない時はどうするか？
雨が降ってしまって日課のジョギング、ウォーキング、ランニングができない！そんな時はどうするか？代わりの運動、雨でも走れる服装、雨のせいで体重が増加しない方法を考えてみました。 秋雨、梅雨、雪…運動できない時期 冬は雪のせいで、6月は梅雨のせ...
痩せるコツ1カ月間、5キロウォーキングダイエットをした結果
食べずにダイエットしていたら太ももがぷにぷにになったのでウォーキングをやって引き締めつつ、ダイエットしてみることにしました。1か月やったところ…私の体の変化をまとめました。 食事制限ダイエットでぷにぷにの体に 食事制限をして標準体重を保って...
痩せるコツウォーキングで1キロ痩せる方法 1ヶ月で最低でも1kg 痩せる
ダイエットをする上で食事も大事ですが運動が加わるとさらに痩せるスピードは速くなります。中でも一番取り組みやすいウォーキングで1ヶ月、最低でも1キロ痩せるにはどうすれば良いかまとめました。 ウォーキングだけで痩せるには時間がかかる まず食事療...
痩せるコツ[ダイエット]水中ウォーキングを１週間やった結果
ダイエットには水泳が痩せやすい！水泳よりも長時間できる水中ウォーキングが良い！という情報を得たので実際に自分でやってみることにしました。 水中ウォーキングで１週間でどれくらい痩せられるのか？計算してみる 水中ウォーキングの消費カロリーは１時...
痩せるコツ[ダイエット]水中ウォーキングは痩せるの？[カロリー,期間]
手軽で運動不足だった人にも始めやすい水中ウォーキング。気になるのはその効果の程ですよね。水中ウォーキング中心でダイエットに成功した人達のやり方や期間を調べました。 水中ウォーキングで痩せた人の喜びの声 のぶこさん（仮名）やっているうちにどん...