ぱっと見てデブを感じさせる場所は どこだか知っていますか？ もし自分が太ったかな？と思ったらこの場所をチェックしてみてください。
デブの印象は股間の肉づき
第一印象でこいつはデブだ、と印象付ける場所は実は股間です。 ここは足とお尻とお腹が一点に集中する場所で 、つまりは一番肉が集まっている場所でもあります。
股間の三角ポイント
股間の三角形になっている場所は 男性でも女性でも 一番くぼんでいる場所です。 下っ腹に肉が付いて出て来ればその▽ゾーンに下っ腹の肉が吸い込まれるように消えていき、 太ももが太くなれば その三角ポイントに 吸い込まれていきます。
そのあたかも吸い込まれるような▽ゾーンの印象が太った下半身を目立たせています 。 つまり嫌でも目に入ってくる場所なんです。
動きのある太もも
股間につながっている太ももは 脚の中でも一番太い場所です 。 足の付け根なので 歩くたびに動きが生まれます。 傍から見て 股間付近に肉がついている人は歩くたびにむちむちムチムチ して見えてしまいます。
足がすっと伸びているのではなく 、足の肉が右に左に 揺れ動くので 嫌でも目に着きます。 このようにして足の太さが強調されて太った印象を作り出しています 。
全体を包括するおしり
股間付近に肉がついている人はお尻にもたっぷりと肉が乗ってきます。 背中にも肉が付いているので、 背中からの贅肉の つながりで後ろから見ると全体的にまんまるく見えます。 お尻や腰、 太ももの肉の揺れが 全てお尻に集結するので 、 歩くたびにお尻がブルブルと揺れて見えます。
お尻自体にも贅肉がのっているので 歩くたびに肉が全体に揺れ動き 、デブな印象を作り出しています。
股間の肉を落とす方法
股周りの肉を落とすにはとにかく全身から脂肪を落とすしかありません。 腰や股の肉だけを落とす方法はありません。 全身が痩せてくれば背中やお尻太もも、下っ腹全部が 痩せてきます。
方法としては食事療法か 運動療法 、その両方やるしかありません。
腹7分目にする
かなりの量の肉がついていると 自分自身を動かすだけでもかなりの重労働なので食事を少し減らすだけでも痩せてきます。 食事を例えば腹7分目にするだけで だんだんと痩せてきます。
美容体重まで5 kg 程度の人の場合
一番難しいのが美容体重まで5キロ程度 の範囲の人が なかなかやしにくいです。この範囲に入る人は 急激に痩せるのが難しいです。この範囲のほとんどの人は標準体重前後なので、健康から考えれば痩せる必要はあまりない分、モチベーションも保ちにくく、新陳代謝とちょうどいいバランスを保っていたりするので痩せにくいです。
標準体重くらいの人は停滞期も長い
標準体重付近の人や美容体重まで5㎏くらいの人はダイエットの停滞期も長くかなり辛抱強くダイエットしないと 痩せにくいです。 つまりダイエットしているとストレスが溜まりやすい範囲の人と言えると思います。
やり方としては腹7分目に抑えて なおかつ 、100キロカロリーくらいを 消費する運動を毎日取り入れるといいと思います。 運動はやればやるだけ効果があるように感じますが 、思ったような効果が出ないと投げ出したくなったりするのであまり無理しない方が長続きします。
くじけそうになったら鏡の前で歩く
ダイエットをするのはなかなか大変なことで、 時にはくじけそうになります。 つい自分を 甘やかせたくなる時もあります。そんな時は自分が太っていることで周りに与える印象 を思い出してください。
歩いただけでお尻や足回りを見られて 「こいつはデブだな」 と思われる人生をこれからも送りたいかどうか 、 鏡の前で歩いて確認してみてください。
鏡に映った 自分の腰回りや股間が魅力的に映るなら 自信が持てますが、 見るも無残なデブさ加減だったら やっぱりダイエットをもう少し頑張ろうという気持ちが呼び戻せるはずです。
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