ダイエット法

食べなければ痩せる！と思い、ほぼ絶食ダイエットを始めました。けれど空腹感と栄養管理の面倒さに嫌気がさし、プロテインスムージーダイエットに落ち着いた話です。 ほぼ絶食ダイエット 全く何も食べないと、ミネラルなどの体を維持する栄養もどんどん失わ...

雨が降ってしまって日課のジョギング、ウォーキング、ランニングができない！そんな時はどうするか？代わりの運動、雨でも走れる服装、雨のせいで体重が増加しない方法を考えてみました。 秋雨、梅雨、雪…運動できない時期 冬は雪のせいで、6月は梅雨のせ...