ダイエット体験記

太ももとお尻に脂肪がつくくらい太ったら、皮膚の表面がボコボコになりました。いわゆるセルライト状態です。このセルライトが落ちるまでを紹介します。秘訣は地道なダイエット、マッサージ、着圧ソックス、あとは自分自身への興味を持ち続けること！でした。

ダイエットには水泳が痩せやすい！水泳よりも長時間できる水中ウォーキングが良い！という情報を得たので実際に自分でやってみることにしました。 水中ウォーキングで１週間でどれくらい痩せられるのか？計算してみる 水中ウォーキングの消費カロリーは１時...